La presión arterial normal de una persona de 50 años
Las mediciones recomendadas para los adultos.
Sobre la hipertensión, la primera advertencia es que muchas veces no presenta síntomas. Además, una amplia franja de personas en riesgo no está al tanto sobre cuáles son los valores que están fuera de lo esperado.
Para estar atentos, es clave conocer los datos básicos. Uno de ellos, tal como cuenta el sitio español 20 Minutos, es a qué se refieren los distintos sondeos.
La nota explica que la medición que se toma cuando el corazón late se llama tensión sistólica y el momento en el cual se registra cuando el corazón se relaja se denomina tensión diastólica.
La tensión arterial normal está indicada como 120/80.
Sobre los parámetros, el Instituto Nacional del Envejecimiento de Estados Unidos detalla que en las personas adultas, se considera que la presión arterial es normal cuando la presión sistólica es menor de 120 y una presión diastólica de menos de 80. Esto se indica como 120/80.
Mientras que la presión arterial elevada se considera con una presión sistólica entre 120 y 129 o una presión diastólica de menos de 80.
En tanto, la presión arterial alta se define como una presión sistólica de 130 o más o una presión diastólica de 80 o más.
Las alarmas de la presión arterial alta
El sitio Cigna, además, explica que en los cuadros más avanzados hay advertencias que no pueden pasarse por alto y que indican que el desenlace puede ser severo
La hipertensión requiere de un tratamiento médico Foto Shutterstock.
Entre los síntomas de alerta figuran:
– dolores de cabeza
– mareos.
– sangrados nasales con más frecuencia que lo normal.
Ante estos cuadros, es importante medir la presión y acudir con urgencia a un centro asistencial.
Cómo controlar la presión arterial
El tratamiento médico será fundamental para evitar la hipertensión. Además, los cambios en el estilo de vida resultan fundamentales.
– Intentar mantener un peso saludable, ya que el sobrepeso aumenta el riesgo de presión arterial alta.
– Hacer ejercicio. La actividad moderada, como caminar a paso ligero o nadar, puede reducir la presión arterial alta.
– Seguir una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales y productos lácteos bajos en grasa.
– Reducir el consumo de sal.
– Beber menos alcohol.
– No fumar.
– Descansar lo suficiente.
Fuente: https://www.clarin.com/internacional/estados-unidos/presion-arterial-normal-persona-50-anos_0_g8W6U7Tper.html
