Alimentos que manchan los dientes
Existen determinados alimentos que pueden afectar a la salud bucal.Algunos alimentos podrán dejar tus dientes amarillentos.
La alimentación es fundamental para tener una buena salud bucal. Foto ilustrativaREDACCIÓN CLARÍN
0¡NUEVO!17/11/2023 21:22/ Actualizado al 17/11/2023 21:28
El anhelo de lucir una dentadura resplandecientemente blanca es compartido por muchos, aunque alcanzar ese tono resulta un desafío, ya que son pocas las personas que naturalmente poseen ese matiz en sus dientes. La influencia directa de la alimentación en la salud bucal y en el color de los dientes es innegable.
Ciertos alimentos tienen el potencial de influir en que los dientes adquieran tonalidades amarillentas o se vean afectados por manchas. Por ello, es imperativo prestar atención a la dieta y considerar la reducción del consumo de aquellos alimentos que podrían comprometer la blancura dental.
Adoptar hábitos alimentarios que favorezcan la blancura dental, combinados con una higiene bucal adecuada, constituye una estrategia integral para mantener la salud y estética de los dientes.
Mayo Clinic destaca que la salud bucal puede afectar a la salud del organismo. Existen algunos alimentos y cuidados que ayudan a prevenir enfermedades o complicaciones.
Alimentos que pueden manchar los dientes
Dentro del listado de alimentos que manchan los dientes son el café y el vino tinto, también se suman las infusiones y los tés.
Los cigarrillos son los que lideran las manchas o el aspecto amarillento de los dientes.
El mate, el café, el té y los cigarrillos suelen ser las causas más comunes de los dientes amarillos.
Dentro de las verduras que más pueden afectar a pesar de ser nutritivas para el organismo son las remolachas y las alcachofas.
También hay condimentos que pueden fomentar las manchas en los dientes como el curry, el vinagre balsámico y la salsa de soja.
¿Por qué los alimentos manchan los dientes?
Los alimentos que provocan manchas en los dientes a menudo contienen sustancias como taninos, ácidos y pigmentos naturales, que son los principales culpables de alterar la blancura dental.
Estas sustancias no solo generan rugosidades en la superficie dental, sino que también pueden contribuir a la erosión del esmalte, creando poros que actúan como imanes para los pigmentos. La consecuencia directa es la adhesión de estos pigmentos a los dientes, comprometiendo su apariencia estética.
Consejos para evitar las manchas de los dientes
Con cuidados bucales y una buena alimentación tus dietes estarán blancos. Foto Shutterstock
En aras de preservar la luminosidad de la dentadura, resulta esencial reducir o eliminar el consumo de alimentos que contienen estas sustancias.
Al adoptar medidas proactivas y moderar la ingesta de estos agentes manchadores, se puede contribuir significativamente a mantener la blancura y la salud de los dientes a largo plazo. Ten en cuenta los siguientes consejos:
- Adoptar la práctica de cepillarse los dientes después de consumir alimentos propensos a mancharlos o 30 minutos después de la ingesta. Esto se debe a que los ácidos abrasivos presentes en algunos alimentos pueden comprometer el esmalte dental, y cepillarse en el momento oportuno contribuye a preservar la salud bucal.
- La velocidad al ingerir bebidas también juega un papel crucial en la prevención de manchas. Ingerir rápidamente estas bebidas minimiza la posibilidad de que pigmentos o sustancias potencialmente dañinas tengan un impacto duradero en la dentadura.
- Complementariamente, enjuagar la boca inmediatamente después de consumir alimentos propensos a manchar los dientes es una práctica recomendable. Los enjuagues bucales son una alternativa eficaz para eliminar residuos de alimentos que podrían dañar la salud dental.
Al adoptar estas medidas y hábitos, se establece una rutina proactiva para salvaguardar la blancura y la integridad de la dentadura.
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