Las mejores alternativas a las harinas blancas refinadas
La harina blanca refinada suele estar acompañada de ingredientes altos en grasas y azúcares.Existen muchas formas de reemplazarlas por otras...
Alimentación Sana
Los pacientes con enfermedades cardíacas y el consumo de sal
Un estudio planteó que las personas con afecciones cardiovasculares ingieren más del doble de sodio de lo recomendado. Reducir el...
Reemplazar las harinas en la dieta diaria
La harina pasó de ser uno de los componentes básicos de la alimentación al elemento demonizado que hay que eliminar. Ya...
¿La miel funciona para ayudar a eliminar la tos?
Para algunos es un superalimento con múltiples beneficios para el cuerpo y poderes curativos contra la tos.Otros, sin embargo, lo...
Comer sano ralentiza el envejecimiento
Según un estudio reciente de la Universidad de Columbia, seguir regímenes como la dieta mediterránea o DASH puede permitir una...
Beber vinagre de manzana para adelgazar
Un estudio publicado en la revista BMJ Nutrition, Prevention & Health, señala que personas con sobrepeso y obesidad podrían perder hasta 6 u...
La vitamina que puede faltarle al cuerpo si aparecen manchas en la piel
Esta manifestación no solo puede tener consecuencias estéticas, sino también en la salud física. Qué nutriente protege y ayuda a...
Impacto en el cerebro de alimentos superprocesados
Estudios científicos encontraron vínculos entre estos productos y cambios en el sueño y el estado de ánimo. Cómo proteger la...
La dieta del guerrero y por qué elegirla para adelgazar
En qué consiste este plan de alimentación que suplanta al ayuno intermitente. Las claves para ponerla en práctica. Cuando el ayuno...
La mejor forma de comer huevo para absorber más proteínas
El alimento contiene los nueve aminoácidos esenciales y por eso se considera una “proteína completa”. Cuánta cantidad se puede consumir...
