Cómo alcanzar un descanso reparador
Dormir tiene beneficios para el organismo, pero también en la salud mental. Desde aumento en el riesgo cardiovascular hasta la...
Bienestar
Comer de manera saludable cuando se vive solo
Desde la tentación del delivery hasta olvidar el desayuno, la soledad a la hora de sentarnos a la mesa puede...
La dieta mediterránea retrasa el envejecimiento biológico
Una investigación reciente de la Escuela de Salud Pública de la universidad estadounidense reveló que una alimentación con abundancia de...
Los niños cercanos a sus padres muestran mayor empatía y generosidad
La prosocialidad, que engloba cualidades como la bondad, se ha vinculado directamente con las relaciones familiares. Una crianza basada en...
El lado oscuro de las bebidas energéticas
Una nueva investigación científica revela los impactos negativos en el corazón y el sistema nervioso. Mujeres embarazadas y lactantes deben...
Cómo el cerebro enfrenta y resuelve los problemas
Al activar la dopamina, se reducen las tensiones mediante el circuito de la recompensa. Funciona rápido, pero sus efectos son...
Comer snacks ultraprocesados anula los beneficios de las comidas saludables
Así lo estableció un estudio del Kings College de Londres. Detectó también que los refrigerios pueden ser una parte importante...
Ingredientes de un desayuno ideal
La primera comida del día es la que provee al organismo la energía para afrontar las actividades del día. Cómo...
El superalimento que provoca inflamación y aumento de peso
Un estudio científico asegura que no quema grasas e induce a la obesidad. Por qué lo consideran un "veneno" y...
Los beneficios de la amabilidad para la salud
Las buenas acciones son positivas tanto para quienes nos rodean como para nuestro propio cuerpo. De la oxitocina al cortisol,...
