El miedo al movimiento para combatir el dolor de espalda
Las caminatas diarias y otras actividades físicas pueden ser formas eficaces para prevenir dolencias. Qué reveló un estudio en Finlandia...
Educación Física
Mejorar la fuerza de la espalda con ejercicios simples
Se recomienda realizarlos para mejorar la salud. Trabajos simples que se pueden practicar en el hogar. Los músculos y los huesos comienzan...
El ejercicio físico en los fines de semana reduce el riesgo de enfermedades
Una investigación halló que los llamados “guerreros del fin de semana” tienen menos probabilidades de desarrollar numerosas afecciones cardiometabólicas, de...
Caminar impulsa la felicidad
Distintos estudios recientes confirmaron que mejora el bienestar emocional y reducir el riesgo de mortalidad, promoviendo una vida más saludable...
Ventajas de intercalar el ejercicio aeróbico con fuerza
Entrenar en días alternados con estas diferentes modalidades ayuda al organismo a consolidar su estructura, potenciar los resultados y aprovechar...
En un cuerpo fuerte, pies fuertes
Fortalecerse a largo plazo significa entrenar todas las partes del cuerpo: las piernas, los brazos y el tronco. Pero, ¿y los...
Salir del sedentarismo con una rutina
Claves prácticas y recomendaciones médicas para comenzar progresivamente con una actividad que puede transformarle la vida Si usted es una persona...
Caminar a cada edad para mantener una buena salud
Factores como el nivel de condición física, las condiciones de salud y los objetivos personales juegan un papel clave Por...
¿Puedo hacer deporte si me han dado puntos?
Los puntos de sutura conllevan una serie de precauciones para que la herida cicatrice bien. El tiempo que se tarde...
El papel de la mente para lograr desafíos extremos
Juan Pablo Cavallaro, ingeniero químico de 33 años, es un corredor de pura cepa que no para de desafiarse. En abril de...
