Las caminatas rápidas ayudan a dejar de fumar
Una investigación de la Universidad de Innsbruck reveló que estos ejercicios pueden disminuir la ansiedad en los tabaquistas y mejorar...
Educación Física
Buenos hábitos alimenticios y ejercicio
En estas Fiestas, la alimentación equilibrada y la actividad física son claves para conservar un buen estado de salud. Moderación...
La menopausia temprana aumenta el riesgo de pérdida muscular
La sarcopenia femenina podría afectar a más del 70% de las personas mayores de 65 años para 2045. Cuál es...
20 minutos de actividad física compensan un día sedentario
Según un nuevo estudio, ese tiempo de ejercicio puede contrarrestar el riesgo de muerte prematura asociado a pasar más de...
Vencer el sedentarismo
Se trata de uno de los principales factores de riesgo de mortalidad por enfermedades no transmisibles y puede provocar problemas...
La actividad física para controlar los síntomas de hipotiroidismo
Practicar algunos ejercicios aeróbicos y de fuerza puede beneficiar a quienes sufren esta enfermedad de la glándula tiroides. Cuáles son...
Qué es el ejercicio cardiovascular
También llamada aeróbica, este tipo de actividad física no solo contribuye a la quema de calorías, sino que también mejora...
Desayunar antes de hacer ejercicio
No son pocas las personas que hacen actividad física temprano por la mañana sin ingerir nada antes. Qué dicen los...
El entrenamiento a partir de los 40 años
El paso de los años no debe significar moverse menos. Al contrario, hacer algunos ajustes a la rutina de ejercicios...
Ejercicio que ayuda a reducir la presión arterial
De acuerdo con un metaanálisis realizado por expertos de Gran Bretaña, se trata de una actividad isométrica que mostró grandes...
