Claves para no lesionarse al entrenar en el gimnasio
Cada nueva rutina de ejercicios conlleva un nuevo riesgo de lesión. Con las precauciones adecuadas, se puede maximizar los beneficios...
Educación Física
Falta de motivación para entrenar
Un estudio publicado en la revista Nature descubrió que modificar el microbioma sería de gran ayuda para combatir la fatiga...
En qué momento del día conviene hacer ejercicio
Investigadores norteamericanos identificaron cuál es el vínculo entre esta decisión y los resultados, e indicaron que el género también tiene...
Realizar actividad física por la mañana
Lo señalaron científicos de la Sociedad Europea de Cardiología tras una investigación. Demostraron que hacer ejercicio entre las 8 y...
Deportes y embarazo
Hay muchas recomendaciones a seguir y sobre todo, agendar las actividades prohibidas durante esta etapa. Por Redacción Docsalud - Consejos para moverse...
La obsesión por estar sano
Los trastornos de alimentación se agravan al seguir modelos de entrenamiento intensos y perseguir objetivos irreales. Qué recomiendan los especialistas....
Hacer actividades de esfuerzo, además de aeróbicas
Esta clase de ejercicio permite fortalecer los músculos y el sistema nervioso, ya que genera nuevas neuronas y conexiones neuronales....
La actividad física puede reduce el riesgo de contraer cáncer de mama
Lo afirmó un estudio de investigadores australianos publicado en British Journal of Sports Medicine. Además, señalaron que el sedentarismo puede...
El músculo que mejora el metabolismo y se puede ejercitar sentado
Una investigación de la Universidad de Houston detectó que un tipo especial de flexión del sóleo quema glucosa y grasa...
La clave de la juventud está en la natación
La natación promueve la liberación de sustancias en el cerebro que mejoran la cognición y la memoria. No es ninguna...
