La meditación es clave para nuestro descanso
Tony Espigares, experto en meditación: “Tenemos más de 70.000 pensamientos diarios y meditar es clave para tener un respiro” Cada...
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El peligro de usar el celular como despertador
Dejar el smartphone durante la noche en la mesilla al lado de la cama implica algunos riesgos, en particular para el descanso...
Riesgo de enfermedad cardiovascular en mujeres
Un estudio realizado en la Argentina encontró que mujeres consideradas de bajo riesgo pueden tener signos tempranos de daño vascular....
Cómo establecer límites con los padres en la edad adulta
Conocer y aplicar estrategias para desconectar emocionalmente en este tipo de relaciones es clave para preservar la estabilidad mental y...
Mantener las rodillas en buen estado
Especialistas destacaron ejercicios básicos, terapias de contraste y alimentación equilibrada como estrategias para fortalecer las articulaciones y evitar molestias Las rodillas son...
Más del 60% de los argentinos tiene problemas para dormir
Se trata de un estudio hecho por el Observatorio de Psicología Social de la Universidad de Buenos Aires. Cristian Garay,...
El impacto de la soledad en la salud física y mental
Investigaciones recientes analizaron si el aislamiento prolongado aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y deterioro cognitivo, entre otras consecuencias. Tal...
El uso excesivo de pantallas causa daños en la salud de niños y adolescentes
La psiquiatra especialista en adicciones Geraldine Peronace explicó, en diálogo, que la sobreexposición a dispositivos electrónicos genera trastornos psiquiátricos en...
El orden en que comemos los alimentos importa
Seguir una secuencia específica puede evitar picos de glucosa, mejorar la digestión y ayudar a controlar el peso, según recientes...
Día Mundial del Sueño
El buen descanso es un pilar fundamental del bienestar integral. Mientras se duerme, el cerebro procesa emociones, consolida recuerdos y...
