Dormir sin descansar
Tener un sueño de calidad es uno de los pilares fundamentales de una buena salud. Las condiciones del entorno y...
Trastornos del Sueño
Nuevo tratamiento para dormir mejor
Ni infusiones, ni pastillas: científicos descubren un nuevo tratamiento para dormir mejor a partir de los 60 Entre el 30...
Más del 60% de los argentinos tiene problemas para dormir
Se trata de un estudio hecho por el Observatorio de Psicología Social de la Universidad de Buenos Aires. Cristian Garay,...
Día Mundial del Sueño
El buen descanso es un pilar fundamental del bienestar integral. Mientras se duerme, el cerebro procesa emociones, consolida recuerdos y...
Entrenamiento para combatir el insomnio
Nuevos estudios destacan la efectividad del ejercicio de resistencia para personas mayores Un análisis reciente reveló que el entrenamiento de fuerza y resistencia es...
Las consecuencias de dormir más de lo necesario
Aunque descansar es vital, hacerlo en exceso puede tener efectos negativos en la salud Dormir más de lo necesario puede...
El cerebro se ‘limpia’ a sí mismo durante el sueño
El sistema glinfático impide la acumulación de toxinas en el sistema nervioso, asociadas a trastornos neurodegenerativos graves; por qué el...
Las pesadillas cumplen una misión
Y, es positiva Las pesadillas pueden ser tan desagradables que cuesta creer que cumplan alguna misión positiva. El neurocientífico Diego...
Combatir el insomnio
La práctica de meditación o de 'mindfulness' antes de dormir puede ayudar a "apagar el ruido de la jornada" y,...
Sueño y riesgo de Alzheimer
Así debes dormir para cuidar tu cerebro Dormir bien ayuda a mantener la salud cerebral. Mejorar la fase REM del...
