Claves para ir menos al baño por la noche
Es un problema muy común en personas mayores. Afecta el descanso y la calidad de vida. El otro día, los...
Trastornos del Sueño
4-7-8, el método para dormir mejor
Se trata de un ejercicio de relajación que no requiere de ninguna preparación específica, pero se recomienda que la persona...
La temperatura ideal para dormir
Según un estudio, el ambiente nocturno juega un papel fundamental en la calidad del sueño. Cuántos son los grados recomendados...
Despertarse cansado a la mañana
Muchas personas se levantan con la sensación de no haber descansado por la noche, aun durmiendo las 7 u 8...
Parálisis del sueño
Parálisis del sueño: un trastorno que genera terror y es cada vez más frecuente(Télam-Confiar. Por Griselda Acuña, de la Red...
Dormir poco y obesidad, se relacionan
Los adolescentes que duermen menos de 8 horas presentan una mayor prevalencia de sobrepeso y obesidad. Cada vez se conocen...
Insomnio y apnea de sueño
Muchas personas con problemas para dormir no suelen consultar al médico. Sin embargo, estos trastornos pueden tener consecuencias en la...
La mejor postura para dormir
Toda postura para dormir tiene sus ventajas e inconvenientes. Lo más importante que debemos tener en cuenta es asegurarnos de...
Hábito cotidiano que puede agravar el insomnio
Un nuevo estudio reveló que este comportamiento puede, incluso, conducir a un mayor uso de somníferos. Por qué los expertos...
¿Por qué a algunas personas les cuesta tanto madrugar?
Existen varias razones por las que levantarse temprano puede ser una verdadera odisea. Los hábitos de sueño varían dependiendo de la persona,...
