El poder del reloj biológico
Investigadores estudian cuál es la hora exacta del día para hacer determinadas tareas y los momentos clave para descansar la...
Trastornos del Sueño
Dormir bien protege la salud
El máximo referente científico en cardiología de EEUU sumó la duración del descanso a su lista de 8 esenciales. Más...
Las pesadillas pueden anticipar el Parkinson
Según un estudio realizado por la Universidad de Birmingham (Reino Unido) en Reino Unido, cuando los adultos mayores comienzan a...
Alcanzar un buen descanso
Cada vez más, los especialistas comprenden la importancia de descansar para obtener un bienestar físico y mental. Cuáles son las...
Insomnio y cansancio: secuelas del Covid
El coronavirus tiene hasta 200 síntomas asociados luego de la enfermedad inicial. Investigadores analizaron los problemas para dormir en más...
¿Por qué me duermo sin querer?
La mayoría de nosotros, por no decir todos, nos hemos quedado dormidos alguna vez sin quererlo o sin buscarlo. ¿El...
Productos naturales para conciliar el sueño
Un tercio de la humanidad hoy experimenta un sueño insatisfactorio. Si las dificultades para dormir cumplen ciertos criterios, se diagnostican...
Cómo influyen los cambios de horario en el buen dormir
Los expertos advierten que modificar los tiempos internos del cuerpo afecta el descanso. Cómo funciona el reloj biológico y por...
Dormir con luz, es malo para la salud
Una investigación de la Universidad de Northwestern detectó que la luz durante el sueño, aún cuando sea leve como la...
Recomendaciones para que duerma un bebé
Si mencionas que has tenido un bebé, casi todos te preguntarán lo mismo: ¿qué tal duerme? Muchos padres exhaustos esperan...
