Limpiar el estómago con remedios naturales

Controlarse a la hora de la comida puede resultar sumamente difícil, y no hacerlo lleva a que el cuerpo nos pase factura y tengamos que limpiar el estómago y bajar la hinchazón. Para ello, existen algunos remedios naturales muy eficaces.

«La digestión es el proceso mediante el cual los alimentos y las bebidas se descomponen en sus partes más pequeñas para que el cuerpo pueda usarlos como fuente de energía, y para formar y alimentar las células», resume la publicación de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH).

Justamente una de las consecuencias de grandes comilonas son las digestiones pesadas, después de las cuales suelen llegar los arrepentimientos y es común sentirnos incómodos, con el estómago sobrecargado.

Las causas más comunes del malestar estomacal pueden clasificarse en tres categorías generales, según Aurora Heath Care:

Problemas digestivos: si sufre dolor abdominal después de comer, es posible que tenga indigestión, estreñimiento, diarrea, alergias alimentarias o intoxicación alimentaria.

Inflamación: la irritación o infección dolorosa de los órganos puede ser causada por la inflamación por una gastroenteritis, una úlcera péptica, enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), cálculos biliares, pancreatitis o un infección de las vías urinarias.Comer en exceso suele ser una de las razones que provocan dolor de estómago. Foto Shutterstock.

Reproducción femenina: el dolor abdominal relacionado con los cólicos menstruales, a la ovulación o a la inflamación de los órganos reproductivos.

Ahora bien, si ocurren con frecuencia o se agravan, siempre es importante consultar a un médico para que el profesional indique el mejor camino a seguir para aliviar los síntomas.

Qué remedio casero es bueno para el dolor de estómago

Si la situación no reviste mayores inconvenientes para visitar a un profesional, para combatir estos molestos síntomas existen recetas depurativas naturales, que además aportan otros beneficios para la salud.

A continuación, algunas opciones para tener en cuenta y cómo preparar para que resulten efectivas.

Agua de linaza

Beber agua de linaza puede ayudar de forma positiva a la microbiota intestinal.

La linaza es una semilla apta para combatir el estreñimiento, tal como sugiere un artículo de Nutrients.

Es posible que impacte de forma positiva en la microbiota intestinal y aporta ácidos grasos omega-3, fibra y antioxidantes.

Además de su incorporación en panificados, es posible consumir las semillas de lino en bebidas, como ocurre con el agua de linaza. En este caso liberan mucílago, que es fibra soluble.

Cómo preparar:

Agregar una cucharada de linaza en un vaso de agua y dejar reposar hasta que se forme un gel.

A continuación, consumir el agua espesa junto con las semillas.

Beber una vez al día.

Infusión de manzanilla

Se sabe que el té de manzanilla tiene múltiples beneficios. Qué sucede si lo tomamos diariamente antes de dormir.Té de manzanilla para el malestar estomacal.

Beber un té de manzanilla puede ayudar a tratar problemas gastrointestinales como cólicos abdominales, acidez, náuseas, mareos y gases debido a sus propiedades digestivas y antiinflamatorias, afirman desde el sitio Tua Saúde.

Además, gracias a sus propiedades antimicrobianas podría evitar el crecimiento de la Helicobacter Pylori, una bacteria que aumenta el riesgo de formar gastritis y úlceras estomacales.

Se puede tomar todos los días porque su sabor es agradable, y la manzanilla es un buen limpiador del estómago y del colon, y también del intestino.

Cómo preparar:

Calentar el agua y, cuando llega a ebullición, retirar del fuego.

Agregar 5 gramos de flores de manzanilla.

Dejar reposar 5 o 10 minutos, colar la manzanilla y consumir.

Caldo de cebolla y apio

Para depurar el estómago y aliviar la sensación de pesadez, caldo de cebolla y apio.

Una opción no tan popular es el caldo de apio y cebolla, un plato para depurar el estómago y aliviar la pesadez de forma natural.

Combina dos alimentos que, además de aportar fibras, suministran varios nutrientes esenciales para la salud, como vitaminas y minerales.

Gracias a sus efectos antiinflamatorios, antiácidos y diuréticos, suele emplearse el apio para combatir el estreñimiento y mejorar la digestión.

El consumo de la cebolla permitiría una digestión más rápida y una mejor asimilación debido a su alto contenido de humedad.

Cómo preparar:

Colocar agua en una olla grande y poner a fuego medio para que se caliente.

Mientras tanto, pelar la cebolla y cortarla en pequeños trozos.

Lavar bien el apio y cortarlo para que sea más sencillo su consumo.

Cuando el agua comience a hervir, sumar las verduras, una pizca de sal y aceite.

Cocinar durante 30 minutos y consumir.

Repite su ingesta una vez al día hasta mejorar el malestar.

Agua tibia con limón

Agua tibia con limón, una receta tradicional y sencilla para limpiar el estómago.

El agua con limón es eficaz para desintoxicar el cuerpo, además de combatir las molestias digestivas.

Al limón se le atribuyen propiedades que promueven la función del ácido gástrico y mejoran la actividad de la microbiota intestinal, según sugieren estudios en el International Medical Journal.

Cómo preparar:

Calentar 200 ml del agua a una temperatura media y agrégale el jugo de medio limón.

Podemos tomar este preparado todas las mañanas antes de desayunar.

Té de orégano

Una infusión orégano es otro remedio natural recomendado para el dolor de estómago.

La infusión de orégano es otro remedio natural para aliviar la sensación de hinchazón. De hecho, esta especia se ha utilizado de forma tradicional para tratar problemas estomacales desde hace años.

Estos beneficios podrían deberse a su actividad antioxidante, antiinflamatoria y antiespasmódica.

Cómo preparar: